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ピアノで元気いっぱい♪

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ちょっぴり復活!

階段から落ちて以来、やっていなかったレッグマジックサークルを、少しやってみました!!

右足踵の痛みも大丈夫だし、運動する分には、お尻も痛くない!!!
( >ω<)9 ヨッシャ!!!

この1週間ちょっとで体重は増えるし、お肉も増えるし・・・・・
また少しずつ、運動していかなきゃぁと思いました^^;

以前からやっていた腹筋は・・・・・・・まだ復活出来ません><
寝返り打つのも、まだ痛いので、寝たり起きたり・・・・(ヾノ・∀・`)ムリムリ

腹筋は、もう少し痛みがなくなってから、しようと思います!





熊本県荒尾市のピアノ教室・出張レッスン
Commented by Nさん at 2011-09-09 13:28 x
腹筋はお休みですか? 私は 椅子の上腹筋 では効果がイマイチな様子なので畳の上で足上げ腹筋に変えました。10秒持ち上げ、5秒休みです。何回できるかはその時々の “時の運” でも、多少は無理しないと効果は無いのかもしれないですね。
Commented by ピアノラブ(管理人) at 2011-09-09 22:02 x
>Nさん
そうなんです~~。
まだ仰向けに寝るのも痛いのです^^;
起きあがるのに、まっすぐ起きあがれないので腹筋は出来ません~~><
最近ずっと横向きに寝ているせいか?今日になって、腰痛が出ています;;
足上げ腹筋はきついですよね!

今の、私の体だと、いつ復活出来るのか????
困ったもんです^^;
Commented by 381 at 2011-09-11 15:10 x
災難だったですね・・・
骨に異常はなかったですよね・・・・
私の例があるから・・・( 一一)ジー~~
尻もちついて
痛い・痛い・・・って思っていたら
尾骶骨骨折だったこと・・・・
もう10年ほども前の事ですけど・・・
Commented by ピアノラブ(管理人) at 2011-09-13 21:02 x
>381さん
ほんと、一瞬の油断が、怪我を招きますね^^;
私の場合、自分は大丈夫と思っていたのに、周りに病院に行けと言われて・・・・・
でも、打撲だけで済みました♪
お尻のお肉が厚かったものでね・・・・・・・
381さんは骨折だったんですねぇ@@;
痛かったでしょ><
by music-pianoforte | 2011-09-08 21:24 | 徒然 | Comments(4)

音楽や日常に対して、思ったことを徒然に♪


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